Live to 100: Secrets of the Blue Zones (2023)

Nonton Series Live to 100: Secrets of the Blue Zones (2023) Sub Indo | REBAHIN

Nonton Series Live to 100: Secrets of the Blue Zones (2023) – Bepergian keliling dunia bersama penulis Dan Buettner untuk menemukan lima komunitas unik tempat orang-orang menjalani kehidupan yang sangat panjang dan penuh semangat. Dia benar siapa yang ingin menjadi tidak sehat dan sial, duduk-duduk dan berpikir untuk menjadi makanan cacing sepanjang waktu? Namun menurut Buettner, hal ini tidak dapat dihindari, dan kita harus memikirkan tentang “kapan” dalam mengakhiri hidup dan, lebih penting lagi, apakah kita dapat melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Ia menegaskan bahwa banyak di antara kita yang salah dalam memahami apa yang diperlukan untuk hidup lebih lama, dan terlalu banyak orang meninggal karena “penyakit yang dapat dihindari”. Penelitiannya menemukan lima wilayah di mana jumlah penduduknya mencapai 100 jiwa lebih banyak dibandingkan wilayah mana pun di dunia, jadi dia akan membawa kita ke sana untuk mencoba mencari tahu alasannya.

Sebelum kita mendalami eksplorasi Buettner, dia memperkenalkan dirinya: Dia pernah mencetak beberapa rekor dunia Guinness dengan bersepeda melintasi lima benua; isyarat klip dia sedang diwawancarai oleh David Letterman. Dia menulis tentang perjalanannya, yang membantunya memulai karirnya sebagai seorang multi-tanda hubung yang, untungnya, dalam serial dokumenter ini, kurang tertarik untuk berbicara tentang dirinya sendiri dibandingkan berbicara dengan orang lain dan berbagi temuannya. Jadi kami mengikutinya ke Okinawa, sebuah pulau di Jepang yang kita kenal sebagai lokasi The Karate Kid II. Delapan puluh satu persen penduduk Okinawa hidup sampai usia 100 tahun, dan sangat sedikit dari mereka yang mengidap diabetes, penyakit jantung, atau demensia – dan kita hanya bisa berasumsi bahwa mereka juga menghindari kebiasaan menyapu kaki, yang menurut saya meningkatkan angka kematian hingga jutaan persen.

Buettner mewawancarai seorang wanita berusia 101 tahun yang mengatakan rahasia umur panjangnya adalah “bersenang-senang dan tidak marah.” Ini semua tentang tawa untuknya. Dan pada titik ini, saat kita bertanya-tanya apakah Buettner akan merasa senang, dia mengungkapkan bahwa orang Okinawa memakan sisa hidup dari ubi ungu (yang, jika Anda memperhatikan tren makanan yang populer, telah diberi label sebuah “makanan super”). Oke, jadi itu saran yang lebih praktis daripada “lebih banyak tertawa”. Kemudian ia mengungkapkan bahwa pola makan masyarakat Okinawa terdiri dari makanan rendah kalori dan kaya nutrisi seperti ubi jalar, sup tinta cumi, dan tahu, dan mereka bertujuan untuk makan sampai “80 persen kenyang”. Bandingkan dengan Amerika, yang makanannya melimpah dan sering diproses, mengakibatkan konsumsi kalori masyarakatnya jauh lebih banyak, dan makanannya jauh lebih sedikit bergizi. (Catatan, jika ada yang memiliki aplikasi yang dapat mengukur persentase kapasitas perut, silakan hubungi saya di DM!) Jangan lupa untuk selalu cek Film terbaru kami di REBAHIN.